10月3日の練習

涼しくなり、熱中症の心配なく練習できるようになりました。バイクは平地のスピード練習とアップダウンの続くロード走。ランはラダーや動的ストレッチなど動き作りをやって、最後に芝生の多目的広場でリレー形式のスピード練習をやりました。小学生は10月16日の長崎市陸上選手権800mに出場します。今日の走りを見ると、全員いいレースができそうです。