10月18日は久しぶりに長与で練習しました。
長与といえば、大村湾沿いのR２０７のサイクリング。
飛び入り参加の長大トライアスロン部も一緒に、中高生が諫早市の「のぞみ公園」折返しの４０ｋロード走に出かけました。
アップダウンに加えカーブも多く、大村湾の景色も素晴らしいとても楽しいコースです。
小学生は駐車場や長与港周辺の道路でスキル練習、コーナリングやＵターン、トランジションなど盛りだくさんのメニューをこなしました。
小学生はまずスキル練習から。
パパライダーのサポートでロード走。
コーナリングやUターンもパパと一緒に頑張りました。
中高生男子がロード走に出発。コーチの指示は7〜8割の力で40キロをイーブンペースで走ること。
大学生を先頭にトレイン形成。このまま最後まで落ち着いたペースでいくかと思ったら、誰かが坂でアタックして最後はちぎり合い！
