12月20日の練習

寒かったですが風が弱かったので、防寒してバイク練習がんばりました。
前半は走力でグループ分してロード練習、後半はラン500mバイク2キロラン500mのデュアスロンを２セット。パパママアスリートの伴走のおかげでいい練習ができました。