1月17日の練習

今日は寒く風が強くて屋外での練習には厳しい天気でした。それでも2時間集中してがんばることができました。まずアップがわりにバイクを周回コース7周。それから境コーチの指導によるラダートレーニングに取り組みました。さまざまな動きを速いスピードで行うことで敏捷性を身につけるのが狙いです。先週の土手野コーチのランドリル練習も含めて、これからも継続してラン練習の前に取り組みたい練習です。
来週は認定記録会です。日頃のトレーニングの成果が現れること期待しています。