12月11日の練習

12月になり、長与の埋立地は北風が冷たくなりました。バイク練習は北風を避けて、アップダウンのロードに行きました。これからしばらくは、寒さに耐えながら頑張ります。　
来週18日は認定記録会(スイムとランの記録会)
です。選手たちの成長が見て取れるので、とても楽しみです。

大学生の先輩が中学生男子を引っ張ります。

女子のロードはコーチがサポートします。

練習の仕上げはいつもラン。バイクで疲れた状態から走れる力を付けたいです。